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ききの温日記

裏寒(りかん)って怖い!

最近巷で聞くようになった裏寒(りかん)って言葉しってますか?

裏寒(りかん)というのは、冷え症の中でも、内蔵型冷え症のことを、漢方的用語で言うそうです。
そしてそれは、冷え症が進行した、ちょっと放っておくと怖い症状なんだそうです。

なぜ、寒がりから内臓型冷え症になってしまうのかな?

 「内臓型冷え症」とは、身体の中心部である内臓が冷えてしまう冷え症のこと。
放っておくと、様々な合併症を引き起こすことがあるそうです。


では、そもそも一般的な冷え症とは、何なのでしょうか?


私たちは普段、食べることや筋肉を動かすことで体内に熱をうみ出しています。
そして、温まった血液を全身に巡らせて、体温を維持しているのです。
ところが、気温が低くなると、体に緊張を伝える交感神経が働き、熱を外へ逃がさないよう手足の血管が収縮し、血液を体の中心に集めようとします。

これは、手足を犠牲にしても、生命維持に大切な内臓を守ろうとする人間の防御システム。
この反応が過剰に起きるのが、手と足の先が特に冷える「四肢末端型冷え症」
日本の女性に最も多いタイプです。


ところが、内臓が冷えるタイプはそもそも交感神経の働きが弱く、気温が低くなっても手足の血管が収縮しないため、温かい血液が内臓に集まることもありません。

すると、外気によって手足から熱が奪われ、体の中心がどんどん冷えてしまうのです。

その結果、内臓を冷やしてしまうことで機能が落ち、免疫力低下という状態に陥ってしまったのです。

すると、風邪を何度も引く、膀胱炎や月経困難症といった病を引き起こしやすくなります。

さらにこの内臓型冷え症には、手足の表面は血流がよく温かいため、症状に気付きにくいという落とし穴が。
加えて重ね着で汗をかきやすくなり、汗が冷えることで体の中心をさらに冷やしてしまうのです。

ではなぜそういう方は、そこまで冷えを悪化させてしまうのでしょうか?
元々、交感神経が弱く、体質的に寒がりだったにも関わらず、夏、必要以上にクーラーを浴び続けたり…が始まりであったり。
激務による疲労が重なったときに体のバランスを崩した…
それに過度のストレスが加わり…
といったことが重なると、内蔵型冷え症を発症したりと、生活習慣の悪いことの重なりと考えられるのです。

日本人女性のおよそ7割が悩んでいるといわれる冷え症。
全国的な疫学調査は行われていませんが、内臓型冷え症の潜在患者が数多く存在すると考えられています。

お腹が冷えると下痢や便秘になることが多いあなたは、もしかすると、このタイプの冷え症かもしれません。

たかが冷え症と考えず、自分の冷えのタイプを知っておくことが大切です。


《たけしの本当は怖い家庭の医学》に取り上げられていました。

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